Ir vilinoši izmantot mākslīgo intelektu kā personīgo padomdevēju vai izaugsmes asistentu. Taču patiesas transformācijas prizmā atklājas būtiska nianse.

Beidzamo pāris gadu laikā dzīve man piespēlē daudz laika pārdomām. Šķiet, ka esmu iestrēdzis krustcelēs, kurās ceļi uzvedas kā maldugunis.

Profesionālās pārmaiņas var būt biedējošas, taču tās nav beigas. Tās var būt jauna posma sākums – iespēja pārskatīt, kas Tev patiesībā ir svarīgs.

Mērķu izvirzīšana veicina lielāku skaidrību un piepildījumu dzīvē. Vai Tev ir zināšanas un iemaņas efektīvi izvirzīt un sasniegt mērķus?

Lai potenciāli nenonāktu rindā pie psihologa, viens no pārbaudītiem veidiem, kā sevi atbalstīt situācijās un vidē, kas rada stresu, ir koučings.

Ekspresintervija ar Gintu Janelsiņu - atbildot uz desmit jautājumiem par pašlīderības koučingu

Cilvēkus, kas guvuši panākumus kādā dzīves jomā, raksturo izpratne par izaugsmes nozīmi un pastāvīgi ieguldījumi sevī. Kā izaugsmi veicina koučs?

Četri zināšanas stāvokļi - no neapzinātas nekompetences līdz neapzinātai kompetencei

Aktīvā klausīšanās ir kouča pamatinstruments, kas palīdz klientam nonākt pie būtiskām atklāsmēm un virza viņu uz mērķu sasniegšanu.

Piektā koučinga kompetence izpaužas caur kouča esības un darbības stilu - esot atvērtam, elastīgam, un saglabājot stabilitāti un pārliecinātību.

Ceturtās kompetences fokuss ir uzticēšanās un drošības radīšana. Koučam jābūt empātiskam, cieņpilnam un pieņemošam, lai radītu pamatu uzticībai.

Trešās kompetences fokuss ir kouča un klienta sadarbība, koučinga procesa vadīšana, plānošana un mērķu uzstādīšana – uz rezultātu vērstais koučings.

Otrā kouča kompetence nozīmē, ka koučs pastāvīgi pilnveidojas gan personīgi, gan profesionāli – kā instruments, kas regulāri jānoskaņo.

Ētiska prakse nozīmē, ka koučs ievēro likumus, profesionālās kopienas vērtības un konfidencialitāti, kā arī izvērtē, vai koučings klientam ir piemērots.

Ievads rakstu sērijā par profesionālu kouču kompetencēm – lai palīdzētu saprast, ko sagaidīt no sadarbības ar kompetentu kouču.

No Vinnija Pūka pazīstamā “Šaurā Bezizeja” ir trāpīga metafora brīžiem, kad mērķu sasniegšanai nepieciešams neliels atbalsts no malas.

Sajūta, ka “it kā viss ir labi”, bet kaut kā pietrūkst? Dzīves līdzsvara tests palīdzēs saprast, ko mainīt un ar ko sākt pārmaiņas.

Tests pēc Dr. Ričarda Švarca modeļa palīdzēs atklāt Tavas pašlīderības stiprās un vājās puses un saprast, kurā virzienā pilnveidoties.

"Bez pašlīderības nenotiek nekas, un ar pašlīderību viss kļūst iespējams”: saka personiskās izaugsmes jomā atzīts autors - Braiens Treisijs.

Pretestība pārmaiņām ir dabiska reakcija. Kā sadraudzēties ar pārmaiņām, gatavojoties tām apzināti un pieņemot tās kā pastāvīgu dzīves normu.

Noslēdzot rakstu sēriju par Kristofera Averija idejām, dalos ar apzinātas atbildības prakses rīkiem, kas palīdz transformēt savas dzīves realitāti.

Stresu rada divi avoti: pieredzam to, ko nevēlamies, vai vēlamies to, kas šķiet neaizsniedzams. Kā atgūt līdzsvaru un izmantot situāciju savā labā?

Vai prokrastinācijas galvenais iemesls ir mērķa trūkums? Pētu to caur Daniela Pinka motivācijas teoriju, Averija atbildības procesu un pašlīderību.

Vecāks, skolotājs, vadītājs, mentors vai koučs? Palīdzi tuvākajiem apgūt spēju uzņemties 100% atbildību par savu dzīvi un rezultātiem.

Vēlies līdzsvaru starp privāto dzīvi un darbu, taču tas neizdodas un cieš ģimene, darbs vai veselība? Tā var sākties Tavs pašlīderības ceļš.

Atbildība nav tikai personības īpašība, bet process. Apzināti to izmantojot, var izkopt atbildības prāta stāvokli – atslēgu veiksmīgai pašlīderībai.

Spēja apzināti uzņemties atbildību par savu dzīvi ir “zelta atslēdziņa” Tava potenciāla realizācijai. Ar ko tā atšķiras no atbildīgas izturēšanās?

Savas koučinga prakses ietvaros klientu prātos un sirdīs cenšos iedegt apzinātību un atbildību, kas ir pašas būtiskākās sviras mērķtiecīgai izaugsmei.

Karjera dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas – panākumus, atzinību, pašrealizāciju vai ienākumus. Kādās attiecībās ar savu karjeru esi Tu?

Detalizēts ieskats kučinga procesā - no pirmā kontakta līdz koučinga rezultāta sasniegšanai.

Vēlies jēgu un pienesumu, bet sajūta vēl ir nekonkrēta? Līdzīgi rallija navigatoram, koučs palīdz radīt un sasniegt Tavu nākotnes vīziju.

Vai apsver meklēt profesionālu atbalstu? Uzzini, kādās situācijās ir piemērots koučings un kā izvēlēties sev piemērotu kouču.

Kas īsti ir koučs? Psihologs? Konsultants? Treneris? Kas notiek koučinga sesijā, un ko dara koučs?

Neplānotas pārmaiņas izraisa dabisku aizsargreakciju. Kā pārmaiņu modelis un koučings palīdz izaicinošu situāciju pavērst sev par labu.